Foto | Mireya Semelas @semelas

Nos encanta tener a Mireya por aquí. Hace algunas semanas calentábamos motores y se presentaba con este vídeo. Hoy vuelve con su primer vídeo tutorial. Nos explica una técnica de respiración muy sencillita que nos puede ayudar en esos momentos de terrible y temida ansiedad. La ansiedad es uno de los efectos secundarios más recurrentes en personas que tienen cáncer. Muchas de las cosas que giran alrededor de la enfermedad propician este estado: los días previos a una prueba, a un análisis, a una consulta, a un tratamiento, a una cirugía, etc. Sabemos que muchos os sentiréis identificados con todo esto. Y también sabemos que muchos no sabéis como controlarla. Con esta sencilla pauta de respiración, os aseguramos que la podréis llegar a controlar. Tomad buena nota y ponedla en práctica:

Dadle una oportunidad, daros una oportunidad. ¡Apostemos por una calidad de vida aún mejor! ¡Ah! Y aunque hemos hecho hincapié en la ansiedad que causa el cáncer, es evidente, que es una técnica válida para la ansiedad provocada por cualquier otra situación personal.

Ojalá y os ayude. Cualquier duda al respecto, Mireya estará encantada de resolverla. Podéis confiar plenamente en ella.