LA ALTERACIÓN DEL SUEÑO

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Foto | Nora Zubia @slowandchic

El cáncer acarrea un sinfín de efectos secundarios. ¡Qué os vamos a contar! ¿Verdad caminantes? Y por aquí ya han pasado unos cuantos: náuseas, vómitos, ansiedadlinfedema, síndrome de pies y manos, pérdida del deseo sexual

Hoy abordamos uno tan simple como complejo. Tan bien llevadero o tan mal llevadero: el sueño y sus alteraciones. Y es que, cuando uno está preocupado, es normal que esa preocupación frustre nuestro descanso diario. Y claro está, el cáncer, por muy fuertes y valientes que seamos, implica cientos de preocupaciones.

Hablamos de alteración del sueño (insomnio en muchos casos) cuando no conseguimos conciliar el sueño o cuando no conseguimos dormir del tirón. El hecho de no descansar lo suficiente durante toda la noche, nos ocasionará cansancio diurno y falta de energía, malos humores, falta de concentración, dolores de cabeza y hasta ansiedad o depresión. Vamos, que, como diría “la Mitre”, entraríamos en bucle. Seguramente todos en algún momento de nuestra vida hemos pasado por alguna etapa así. Más larga, o más corta, en días puntuales o no, pero está en nuestro bagaje personal. Esta alteración del sueño puede verse desencadenada por un montón de factores: Sigue leyendo

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LA CANELA

LA CANELA

Foto | Nora Zubia @slowandchic

¿Qué tal caminantes? ¿Preparados para una semana de vuelta a la normalidad tras una semana atípica y raruna? ¡Nosotras sí! Aunque no hemos tenido puente, hemos conseguido descansar y desconectar. Así que, vamos allá, demos el pistoletazo de salida a esta semana con una de las especias más importantes de la cocina… ¡no sin antes recordar a los despistados que nuestro calendario Jaque 2018 ya está a la venta! ¿Ya habéis hecho vuestros pedidos? ¿Y a qué esperáis? ¡Es perfecto como regalo y como “auto-regalo”! ¡Corred, qué vuelan!

Volvemos al ataque con las especias. Después de la cúrcuma, la sal y la pimienta negra, le toca el turno a la canela. Amada por muchos, odiada por otros tantos, la canela es una de las especias más utilizadas en repostería. Su sabor y aroma son inconfundibles, pero ¡también sus propiedades! Mirad: Sigue leyendo

GALLETAS DE AVENA

GALLETAS AVENA

Foto | Nora Zubia @slowandchic

No es la primera vez que compartimos una receta de galletas con vosotros. Aquí os dejábamos una receta más saludable para las típicas galletas, esas de toda la vida. La receta de hoy es de galletas también. Unas galletas más especiales, pero con una ejecución realmente simple y con un resultado magnífico. En mi casa ahora mismo estas son las favoritas de toda la familia, peques incluidos, y últimamente prácticamente todas las semanas caen. ¡Son tan fáciles de hacer! Eso sí, ojo, no son galletas crujientes, son galletas con textura blanda pero una textura blanda atractiva para cualquier paladar.

*Ingredientes.

Ingredientes “secos”:

  • 200-250 gr. de harina integral de avena.
  • 125 gr. de copos de avena gruesos integrales (Esta cantidad puede variar ligeramente, según nos guste más o menos notar la presencia de los copos o no. Además, a más copos, la textura final es más firme y compacta, a menos copos, la textura final es más suave y menos firme).
  • 50-75 gr. de harina de algarroba. Podéis jugar con las cantidades de harinas. Si os gustan que tiren más a chocolate, pues más harina de algarroba, si os gustan con menos chocolate, pues menos harina de algarroba.
  • 1 cucharada de levadura.
  • 1 pellizco de sal rosa.
  • Almendras picadas. Echadlas a ojo y a gusto del consumidor. Nosotras echamos un buen puñado.

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LOS TALLERES DE VER AND SER

TALLER VER AND SER

Foto | Ver and Ser

¿Recordáis a Ana, Andrea y Sonia? Forman el equipo de Ver and Ser y fueron invitadas de Jaque hace no mucho. En aquella ocasión nos contaban qué era Ver and Ser y nos hablaban -a la vez que compartían- sus guías de peinados. Si, si, peinados. Si, si, con pañuelos. Porque un pañuelo también se puede peinar. Y verse guapos con pañuelos no es ningún delito. Es más, debería ser una obligación 😉 En cuestiones de belleza no hay nada escrito. Y ya lo sabéis, nada nos gusta más que ayudaros a mejorar vuestra calidad de vida. Y esto también es calidad de vida.

Estas chicas bonitas se desplazan a donde queráis e imparten talleres presenciales, por si preferís aprender en vivo y en directo cómo hacer peinados TOP y favorecedores. Además, es una buena oportunidad de pasar un buen rato y convivir con personas en situaciones similares a la tuya. ¿Acaso no es un buen plan? Pues os dejamos al habla con el equipo Ver and Ser para que nos expliquen mejor todo esto y con todo lujo de detalles.  Sigue leyendo