YOGA PARA UNA VIDA FELIZ

YOGA PARA UNA VIDA FELIZ

El pasado mes de marzo publicábamos un post titulado Fondo de Armario. ¿Lo recordáis? ¿Os lo perdisteis? Aunque por su título bien podría haber sido un post sobre ropa, ¡aunque poco tendría esto que ver con Jaque, jeje!, en realidad se trataba de un post en donde recopilábamos nuestros libros de cabecera. Además, os enumerábamos algunos de los libros que teníamos pendientes leer -por cierto, esta lista habría que actualizarla, ya tenemos ahora en la cola muchos títulos nuevos- y libros que intuíamos nos gustarían. Desde aquel post han pasado por nuestras vidas varios libros (algunos, simples novelas: también es necesario desconectar y evadirse… entre dichas novelas está Historia de un canalla, ¡os la recomendamos!) incluidos dos de esa lista de libros pendientes. Hoy os vamos a hablar de uno de ellos: Yoga para una vida feliz.

Blanca Balaga es especial. Os lo dijimos en su momento y lo mantenemos ahora. Nosotras lo imaginábamos desde que la seguíamos por redes -ahora es Alma de Indali– y lo confirmamos cuando colaboró con Jaque. Primero, con una entrevista maravillosa y después con un tutorial que preparó en exclusiva para todos nuestros caminantes. Ese tutorial es muy valioso. En dos minutos os propone una asana sencillísima pero tremendamente beneficiosa, tanto para vuestro estado físico como emocional. ¡Y cuidado, que su voz encandila! ¡Aunque ella misma diga en su libro que al principio parecía un robot!

Tras todo este preámbulo, vayamos ya al grano. Su libro. Yoga para una vida feliz es un libro muy ameno y fácil de leer. No es muy extenso y se lee en un periquete. Así que, si no sois grandes lectores, no pongáis como excusa que no seréis capaces de leerlo. Se podría decir que consta de dos partes. Sigue leyendo

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ESTIMULANDO A NUESTRO SISTEMA INMUNE

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Foto | Nora Zubia @slowandchic

Os lo hemos dicho muchas veces: si nuestro sistema inmune está fuerte, nuestra salud también tenderá a estar más fuerte. Casi al comienzo de Jaque dedicábamos un post al sistema inmune. En ese post os explicábamos la inevitable relación que existe entre nuestra salud y nuestro sistema inmune. Resaltábamos además el hecho de que el estado de nuestro sistema inmune era uno de esos once factores que propiciaban la aparición o no aparición de un entorno pro cáncer en nuestro organismo. Así que sí, debemos mantener en perfecto estado a nuestro ejército del sistema inmune, mimarlo y cuidarlo cada día para así estar al cien por cien. Son muchos los factores que lo debilitan y muchos los que lo alientan. Hoy nos vamos a centrar en esos factores que lo alientan. Si queréis que vuestro sistema inmune vaya a por todas y no le de tregua ni a virus, ni a bacterias, ni a sustancias tóxicas ni a células cancerígenas, tomad buena nota 😉 Destacamos solo algunos de los factores que a nosotras nos parecen, de entrada, los más importantes. Sigue leyendo

LAS 9 MAGNÍFICAS

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Gemma, Tani, Mirella, María, Virginia, Ana María, Nuria, Danae y Raquel son nueve mujeres de distintos puntos de España y de distintas edades. Las nueve han tenido o tienen algún tipo de cáncer. Y las nueve tienen algo en común: cuando la enfermedad irrumpió en sus vidas decidieron ser parte activa de su enfermedad y no quedarse con los brazos cruzados. Por “x” o por “y” todas acabaron en el camino hacia lo saludable. ¿Y sabéis qué? Que a todas les ha sentado de lujo ese camino. ¿Casualidades de la vida? Muchos lo veréis así, y quizás tengáis razón, pero… quizás no 😉

Leedlas y releedlas con calma. De verdad que merece la pena. Sus testimonios valen oro y estamos seguras que os pueden ayudar. Ved como hay ya muchos ejemplos contantes y sonantes de pacientes activos que han apostado por una alimentación consciente y un estilo de vida más saludable. Nosotras siempre os hablamos de la doctora Odile, porque es ya un referente nacional en el asunto y porque fue nuestra mayor inspiración, pero comprobad que hay más personas que mejoran gracias a la elección de este camino.

Caminantes, dejad a un lado la pasividad ante el diagnóstico, ante los tratamientos, ante las recaídas y ¡adelante! Jugad vuestra partida con inteligencia y con positividad y con mucho ahínco y tesón.

Chicas bonitas, valientes, generosas y admirables, siempre os estaremos infinitamente agradecidas por haber aceptado colaborar en este post… Gracias por vuestras palabras, y por toda esa energía de la buena que, quizás sin quererlo, nos habéis transimitido mediante las mismas…

¿Preparados pues para conocerlas? Puede que más de una os suene, bien porque han estado ya en Jaque, o quizás por su web: muchas de ellas comparten experiencias y aportan también su granito de arena. Tenéis los links a dichas webs en sus testimonios 😉

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SOFOCOS: VÍDEO 2

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Foto | Mireya Semelas @semelas

Ya tenemos a Mireya otra vez aquí. Llega nuevamente a Jaque con esa dulzura tan precisa como profesional que emboba durante el 1:28 que dura el tutorial de hoy (¡Sí! ¡Solo 1 minuto 28 segundos tardaréis en verlo!). Explica las cosas de una manera tan bonita y sencilla que apenas cuesta ponerlas en práctica… Sigue leyendo

ANSIEDAD: VÍDEO 1

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Foto | Mireya Semelas @semelas

Nos encanta tener a Mireya por aquí. Hace algunas semanas calentábamos motores y se presentaba con este vídeo. Hoy vuelve con su primer vídeo tutorial. Nos explica una técnica de respiración muy sencillita que nos puede ayudar en esos momentos de terrible y temida ansiedad. La ansiedad es uno de los efectos secundarios más recurrentes en personas que tienen cáncer. Muchas de las cosas que giran alrededor de la enfermedad propician este estado: los días previos a una prueba, a un análisis, a una consulta, a un tratamiento, a una cirugía, etc. Sabemos que muchos os sentiréis identificados con todo esto. Y también sabemos que muchos no sabéis como controlarla. Sigue leyendo