ESTIMULANDO A NUESTRO SISTEMA INMUNE

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Foto | Nora Zubia @slowandchic

Os lo hemos dicho muchas veces: si nuestro sistema inmune está fuerte, nuestra salud también tenderá a estar más fuerte. Casi al comienzo de Jaque dedicábamos un post al sistema inmune. En ese post os explicábamos la inevitable relación que existe entre nuestra salud y nuestro sistema inmune. Resaltábamos además el hecho de que el estado de nuestro sistema inmune era uno de esos once factores que propiciaban la aparición o no aparición de un entorno pro cáncer en nuestro organismo. Así que sí, debemos mantener en perfecto estado a nuestro ejército del sistema inmune, mimarlo y cuidarlo cada día para así estar al cien por cien. Son muchos los factores que lo debilitan y muchos los que lo alientan. Hoy nos vamos a centrar en esos factores que lo alientan. Si queréis que vuestro sistema inmune vaya a por todas y no le de tregua ni a virus, ni a bacterias, ni a sustancias tóxicas ni a células cancerígenas, tomad buena nota 😉 Destacamos solo algunos de los factores que a nosotras nos parecen, de entrada, los más importantes. Sigue leyendo

TUTORIAL DE YOGA DE LA MANO DE ALMA DE INDALI

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Cuando os presentamos a Blanca y su web Alma de Indali os adelantamos que muy pronto Blanca nos traería otra sorpresa a Jaque al cáncer. Y no era broma :)… hoy comenzamos semana, con Blanca como protagonista de Jaque al cáncer nuevamente, ¡viva!

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LA TRANQUILIDAD, UNA PIEZA FUNDAMENTAL

Holding Hands

Foto | Brett Sayer

Como ya iremos viendo, el desarrollo y la fuerza del cáncer – así como su curación- dependen de un cúmulo de factores. Y otro de esos factores es, sin duda alguna, nuestro estado anímico. Y nos referimos a nuestro estado anímico antes, durante y después de la enfermedad.

Antes, para prevenir la aparición de la enfermedad.

Durante, para enfrentar a la enfermedad.

Después, para no volver a recaer en la enfermedad.

Debemos estar lo más sanos posible, tanto físicamente como psíquicamente. La importancia está repartida. Tan importante es que nuestro organismo luche como que nuestra mente también lo haga.

Además, debemos intentar vivir nuestro día a día de un modo tranquilo. El estrés nos puede llegar a perjudicar enormemente. Fundamentalmente porque genera un círculo vicioso del que es difícil escapar: cansancio, falta de sueño, mal humor, irascibilidad etc.

Seamos conscientes de esto y librémonos además de sentimientos tan dañinos como:

  • La culpa.
  • El rencor.
  • El orgullo.
  • El pesimismo.
  • El egoísmo.

Al liberarnos de ellos, nuestro interior también se apaciguará y nos llevará a la tranquilidad. Porque, no sólo es necesaria la tranquilidad circusntancial sino también la tranquilidad interior de cada uno. Necesitamos estar en paz con nosotros mismos.

Sabemos que esto no es tarea fácil. Sino todo lo contrario. Más adelante os daremos consejos y prácticas habituales al respecto.

Todo es posible.

¿Seguimos recorriendo juntos este camino?

De momento, ¡todos a disfrutar del fin de semana! 🙂