DRENAJE LINFÁTICO, OXÍGENO Y MOVIMIENTO: VÍDEO 4

yoga

Foto | Nora Zubia @slowandchic

Hoy nos quitamos la camiseta. Lo hacemos con Mireya Semelas a través de un vídeo tutorial que ya tenéis colgado en nuestro canal de You Tube. ¿Qué no sabías qué ya tenemos canal de You Tube? Pues ahora ya lo sabes 😉 Si te pasas, verás que, junto al tutorial de hoy, ideal para ayudar a recuperar movimiento, para mover oxígeno y para ayudar al drenaje linfático de la parte superior del cuerpo, hay otros tutoriales de Mireya. Todos van dirigidos a ayudarte y a sumar puntos buenos en este camino. De momento, ¿te quitas la camiseta con nosotras? En cosa de un minuto Mireya te explica cómo:

https://youtu.be/bKPFOlf7iq4

LA REMOLACHA

REMOLACHA

Foto | Nora Zubia @slowandchic

Batiburrillo de ideas en mi cabeza. Sentimientos que afloran. Y un no saber por dónde empezar este post debido a mi estado personal actual. Y estaréis pensando, ¿por qué tanto lío para hablar de la remolacha? Pues sí. Y tenéis razón. ¿Pero no os sucede que según estéis a nivel personal vuestro trabajo toma un aire u otro? Eso es justo lo que me está sucediendo a mí en este momento. Penúltimo día de marzo y por aquí andamos ya preparando un post que se publicará justo a la vuelta de Semana Santa. Se avecinan semanas intensas y un parón en Jaque. Primer parón desde que esta aventura comenzara hace ya más de un año. Y entonces, justo hoy, que entraba en nuestros planes adelantar trabajo y sentarnos a editar un post sobre la remolacha, os asomáis nuevos caminantes por aquí. O quizás no tan nuevos, pero sí nuevos interactuando con nosotras. Y nos agradecéis nuestra labor. Y encima de maneras bonitas y halagadoras. Y entonces nos inyectáis ánimos -a veces tan necesarios- y la convicción de que todo esto sirve para algo. Y entonces, el post de la remolacha da un giro y se torna en un POST SOBRE LA REMOLACHA. ¡Gracias, gracias y más gracias! Sigue leyendo

EL AGUACATE

aguacate

Foto | Nora Zubia @slowandchic

La otra mitad de Jaque define así de bien a esta fruta, que muchos confunden con verdura y que otros muchos no sabrían contestar qué es verdaderamente… “algo de sabor exquisito, con una consistencia tierna y cremosa a la vez y que permite múltiples combinaciones”. Definición casi de diccionario, ¿verdad? ¡Jeje! Definición que se debe a la estrecha relación que mantiene a día de hoy mi socia con el aguacate “desde que en los últimos tiempos mi hijo mayor y yo nos hemos vuelto unos forofos del aguacate y lo tomamos en cualquier momento del día…” Y echa la vista atrás y sentencia que la culpa de este amor verdadero por el aguacate me la debe, “aún me acuerdo la primera vez que nos invitasteis a comer a casa y tu marido nos hizo guacamole, ¿te acuerdas?”. Pues claro que me acuerdo 😊. También me acuerdo de lo rico que le salió. Y de lo bien que lo pasamos. Sigue leyendo

FONDO DE ARMARIO

LIBROS

Foto | Nora Zubia @slowandchic

Más bien el título de este post tendría que haber sido «fondo de biblioteca». Pero no nos gustaba como sonaba. Así que, hemos arriesgado, hemos mantenido como encabezamiento lo de fondo de armario que a todos nos suena, y, evidentemente, no vamos a hablaros ni del little black dress ni de la camisa blanca por excelencia, sino que vamos a hablaros de nuestras lecturas. Esas lecturas a las que volvemos una y otra vez. Esas lecturas sin las que ya no vivimos. Esas lecturas que aparecieron hace unos tres años en nuestras vidas y que con nosotras morirán… A decir verdad, la idea de este post nos la dio una seguidora por IG. (Esto es un toma y daca en toda regla y nada nos puede emocionar más. ¡Nos inspiráis tanto!). Nos preguntaba cuáles eran esas lecturas de referencia que teníamos y qué libros recomendaríamos para comenzar este camino hacia lo saludable. Este post es el resultado de aquella sugerencia. Como veréis, el tipo de lecturas que incluimos abarcan todos los campos, no solo el alimenticio. Porque, como siempre os decimos, un estilo de vida más saludable implica muchas cosas, no solo referentes a la comida. Y la verdad es que una cosa te va llevando a la otra, y vas ampliando horizontes sin ser muy consciente de ello. Ahora que nos hemos sentado a hablaros de esas lecturas es cuando nos hemos dado cuenta de esto y de cómo incluso en esto hemos evolucionado. No, ya no leemos lo mismo que antes. O más bien, leemos lo mismo y mucho más 😉 En fin, que somos como las persianas, nos enrollamos y enrollamos. Al grano ya: Sigue leyendo

BALANCE SEMANAL: REFLORECER Y LA BELLEZA DE CUIDARSE

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Foto | Nora Zubia @slowandchic

Esta semana ha sido muy intensa. Hemos tenido nuestros altos y nuestros bajos. Pero como siempre, nos vamos a quedar con sus altos, que a fin de cuentas son los que nos pueden ayudar a solventar y a sobrellevar mejor esos bajos. ¡Socia, toma nota! 😉

Haciendo balance de estos altos y bajos y viendo lo que por aquí «os perdisteis» hemos querido rescatar dos publicaciones. Las dos fueron compartidas en redes el miércoles. La primera es una publicación nuestra. La segunda, habla de nosotras, pero no es nuestra. Se trata de un homenaje que nos hicieron. Un homenaje muy bonito y muy especial de esos que reconfortan el alma y del que nos sentimos muy orgullosas y que por tanto os lo queremos presumir, jeje. A continuación ambas publicaciones. Sabemos que ambas os gustarán: Sigue leyendo