LAS 9 MAGNÍFICAS

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Gemma, Tani, Mirella, María, Virginia, Ana María, Nuria, Danae y Raquel son nueve mujeres de distintos puntos de España y de distintas edades. Las nueve han tenido o tienen algún tipo de cáncer. Y las nueve tienen algo en común: cuando la enfermedad irrumpió en sus vidas decidieron ser parte activa de su enfermedad y no quedarse con los brazos cruzados. Por “x” o por “y” todas acabaron en el camino hacia lo saludable. ¿Y sabéis qué? Que a todas les ha sentado de lujo ese camino. ¿Casualidades de la vida? Muchos lo veréis así, y quizás tengáis razón, pero… quizás no 😉

Leedlas y releedlas con calma. De verdad que merece la pena. Sus testimonios valen oro y estamos seguras que os pueden ayudar. Ved como hay ya muchos ejemplos contantes y sonantes de pacientes activos que han apostado por una alimentación consciente y un estilo de vida más saludable. Nosotras siempre os hablamos de la doctora Odile, porque es ya un referente nacional en el asunto y porque fue nuestra mayor inspiración, pero comprobad que hay más personas que mejoran gracias a la elección de este camino.

Caminantes, dejad a un lado la pasividad ante el diagnóstico, ante los tratamientos, ante las recaídas y ¡adelante! Jugad vuestra partida con inteligencia y con positividad y con mucho ahínco y tesón.

Chicas bonitas, valientes, generosas y admirables, siempre os estaremos infinitamente agradecidas por haber aceptado colaborar en este post… Gracias por vuestras palabras, y por toda esa energía de la buena que, quizás sin quererlo, nos habéis transimitido mediante las mismas…

¿Preparados pues para conocerlas? Puede que más de una os suene, bien porque han estado ya en Jaque, o quizás por su web: muchas de ellas comparten experiencias y aportan también su granito de arena. Tenéis los links a dichas webs en sus testimonios 😉

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EL VINO TINTO

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Foto | Nora Zubia @slowandchic

¿Una copita de vino tinto? ¿Alguien gusta?

Así es. Como os podréis imaginar, el vino tinto está incluido en esa lista de alimentos -bueno, más bien de bebidas– recomendados para nuestra salud. Eso sí, no os penséis que su consumo es a diestro y siniestro, cual legumbres, frutas y verduras. ¡No! Qué esto no sirva de excusa ahora para que nuestros caminantes le empiecen a dar al tinto sin mesura, ¡jeje! En este caso más que nunca, debemos tener unas pautas de consumo muy claras.

Empecemos aclarando el porqué de que el vino tinto sea óptimo para nuestra salud. La cosa se da gracias a que uno de los componentes del vino tinto es el resveratrol. Bonita palabra, ¿eh? Y bonito su significado. Se trata del polifenol “anti cáncer” más importante, no en vano podría llegar a conseguir: Sigue leyendo

LA RESILIENCIA

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Foto | Nora Zubia @slowandchic

¿Resiliencia? La primera vez que una servidora escuchó esta palabra fue ante una terrible y durísima situación personal de uno de mis ángeles de la guarda, un familiar muy querido y muy cercano. Ignorancias de la vida, supongo, pero yo no tenía ni idea de lo que la resiliencia era. Seguramente, si ese ángel de la guarda, en vez de ponerse manos a la obra para salir de aquel bache, se hubiera mostrado pasivo ante aquella situación personal, tampoco el concepto de resiliencia hubiera llegado a ella y entonces menos aún me habría llegado a mí… Sigue leyendo

MENÚ SEMANAL 2: CENAS PARA ADULTOS

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Foto | Nora Zubia @slowandchic

A petición vuestra, meses atrás publicábamos este post. Un menú semanal de cinco días con ideas para las cenas de los pequeños de la casa. Hoy, recuperamos temática pero en vez de centrarnos en los más pequeños lo haremos en los mayores. Una propuesta semanal de cinco días que esperemos os ayude o, al menos, os inspire para rematar jornada de una manera sana y, quizás, diferente 😉 Recordad además que muchas veces la clave está en una organización previa. Si ya de antemano sabemos lo que vamos a comer y a cenar, tendremos los ingredientes, iremos a tiro fijo y será menos probable que no lo respetemos y que caigamos en cosas más facilonas que muchas veces son precocinadas y menos saludables. Sigue leyendo

MARCHANDO UNA DE PERSEVERANCIA

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Foto | Nora Zubia @slowandchic

(Os dejamos por aquí la publicación de redes de hace un rato. Así nadie se la pierde 😉 )

PERSEVERA. Al final la recompensa llega, de un modo o de otro. Así de profundas comenzamos día 😉 y así os damos los buenos días.

¿Os contamos una de nuestras más recientes recompensas a nuestra PERSEVERANCIA? Como ya sabéis, nuestros peques mayores comparten clase y el lunes por la noche traían de deberes estudiar la pirámide nutricional.

Pues bien, en mi casa el asunto trajo cola… “mamá, esto está mal. Mira, ponen que es más importante comer estos alimentos y yo creo que son más importantes estos otros, justo los que dejan debajo…”. Y no os penséis que lo decía dudando, lo decía con una rotundidad asombrosa. Al principio pensé “pero si yo nunca en la vida le he hablado de esto, ¿de dónde saca estas conclusiones?” Después de procesar lo que estaba ocurriendo me di cuenta que lo que sucedía era la recolección de una buena cosecha. Porque aunque en casa no hablamos de pirámides nutricionales, ni de blogs, ni de enfermedades… Si que en el día a día van surgiendo cosas que sin pretenderlo al final son grandes enseñanzas. Y el pequeñajo de ocho años concluyó gracias a lo que él ve y vive en su día a día que aquella pirámide poco tenía que ver con su realidad y que por tanto no podía estar bien. Conseguir que tus niños coman sano es complicadísimo hoy en día. Les cuesta entender porque ellos cenan crema de verduras y hamburguesas de quinoa y “menganito” leche con donuts, o “fulanito” salchichas a tope de ketchup.
Nosotras con paciencia, tiento, y mucha PERSEVERANCIA, no claudicamos. Y poco a poco, las recompensas van llegando 🙂

Así que vosotros tampoco claudiquéis en lo que hayáis decidido que tenéis que perseverar. Sea lo que sea, ¡id a por ello!

Muy feliz día caminantes.