Llevo días dándole vueltas a esta publicación. Una publicación en la q os cuento q voy desconectar algunas semanas. Una publicación en la q me apetecía despedir al 2019 d manera especial. Pero no acabo d visualizar el contenido de la misma. Me lanzo pues sin tener clara esa despedida y q las palabras simplemente FLUYAN. Play ON a mi lista + inspiradora d Spotify y allá vamos. Este 2019 me quedo con, ⭐️Todo lo vivido. Lo q me ha hecho llorar y lo q me ha hecho reír. Con los días d luz y con los días d sombra. Porque tras la sombra, la luz q llega, llega con + intensidad y siempre con un aprendizaje bajo el brazo. ⭐️El descubrimiento personal de q todo fluye y debe fluir. De q nada me pertenece salvo mi propia felicidad. Felicidad q solo depende de mi. Y felicidad q debe latir con fuerza incluso en esos días en los q parece q ya nada fluye. ⭐️La reconciliación. Primero conmigo misma. Después con todo y todos los demás. ⭐️Esas historias emocionantes q me han llegado al alma. Como la de @pabloibar_ Varias noches me he ido a la cama pensando en él y en la alucinante historia de amor que esconde su dramática vida. Ser juzgado por algo q no has hecho es terrible. Como la de Ramón Arroyo y sus 100 metros. Nunca olvidaré ese viaje en bus en el q mis lágrimas caían sin remedio mientras Ramón, enfermo de esclerosis múltiple, interpretado por @danirovira conseguía completar un Triatlón y demostraba así q rendirse nunca es una opción y nos recordaba q "todos tenemos nuestros 100 metros que recorrer". Como la de @srraez . Otra vez Pablo. (Y otro Pablo). Ver el documental de su historia volvió a marcarme. Volvió a inspirarme. Volvió a emocionarme. El #siemprefuerte es toda una oda a la vida. ⭐️El acompañamiento, la presencia y el cariño-amor de mi gente. De mi Familia, de mis Amigos del alma, de "mis ángeles de la guarda", de mis amigos, de mis familiares, de mis compañeros, de mis conocidos. Los + cercanos y los - cercanos. Los q siempre están y los q están a veces. Los que forman parte de mi vida desde hace mucho. Y los q forman parte de mi vida desde hace menos. Los q me escuchan y me abrazan, a veces en la cercanía, a veces en la lejanía. (Sigue en comentarios)👇🏻
Últimamente estoy descubriendo muchas cosas. Como por ejemplo que la crema de lechuga está buenísima. Sobre todo si, además de prepararla con mucha lechuga, la preparas con una base de:
🥬🥬🥬🥬🥬
- 1 o 2 zanahorias
- 1 patata grande
- puerro y ajo
- sal y pimienta
- agua
- opcional: media cucharadita de pimentón picante (si os gusta lo ligeramente picante, esa media cucharadita de pimentón le da un punto guay a la crema).
- opcional: semillas de cáñamo (las echáis justo antes de triturar). 🥬🥬🥬🥬🥬
Os prometo que es una verdadera delicia. Y os prometo que la lechuga no es peccata minuta a la hora de ayudarnos a sumar en buena salud. Mirad:
⚪️⚪️Como casi todo lo verde, sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias son bárbaras. Es estupenda además en ayudar a controlar niveles de azúcar en sangre. Y contribuye a que nuestra circulación sanguínea fluya a las mil maravillas. Es rica en betacarotenos. Tiene mucho ácido fólico + potasio + calcio + fósforo + fibra. Y, hay que destacar sus capacidades depurativas, diuréticas y ¡relajantes! ⚪️⚪️
¿La lechuga es relajante? Si. Relajante y somnífera😴😴😴. Así que nos puede ayudar a conciliar el sueño. Esto es posible gracias a su alto contenido en lactucina. Aunque no estamos en tiempo de lechugas, guardaros la receta fácil de crema de lechuga para más adelante, o como excepción, para ya🤗.
Caminantes, ¡pero si ya es viernes! ¡Y seguro será un gran viernes! ¡Oh yeah! 💃🍏🍏💚 📸 @slowandchic #jaquealcancer #cremadelechuga #recetassaludables #recetasfacilesysanas #todosuma #somniferonatural #circulacionsanguinea #azucarensangre #acidofolico #diuretico #depurador #relajantemuscular #estilodevida
🌿Educar nuestras emociones suma. Y nos da herramientas para recorrer nuestros caminos. Aprender a gestionar enfados o controlar frustraciones se traduce en una mayor calidad de vida. Porque los enfados, las iras, los rencores, etc. nos restan Vida. No se trata de hacerlos desaparecer, pues forman parte de nosotros y son necesarios. Simplemente, se trata de aprender a gestionarlos. 🌿Sin embargo, nadie nos enseña a hacerlo. No nacemos sabiendo de gestión de emociones. No crecemos aprendiendo a controlarnos por ciencia infusa o por arte de magia. Habrá cosas que con la madurez lleguen solas, pero no siempre y, no todas. Y esto es un poco terrible, ¿no? Porque las emociones estarán presentes en nuestra vida desde que nacemos hasta que morimos. 🌿Creo que deberíamos reflexionar más respecto a esto. Ser conscientes de la abismal laguna en educación emocional que tenemos. E intentar darle un giro. Pensar en que cuantas más herramientas tengamos nosotros y más herramientas les ofrezcamos a las próximas generaciones a este respecto (y a todos los "respectos") mejor nos irá, mejor les irá. 🌿Porque, como mencionó el año pasado el (maravilloso) tutor de mi mayor en una reunión, la formación académica que les damos a nuestros niños, es valiosa y necesaria, por supuesto, pero es un poco a ciegas tal cual evolucionan las cosas actualmente. ¿Quién sabe a ciencia cierta qué trabajos desempeñarán nuestros futuros profesionales? Y, sin embargo, la educación emocional, sí o sí, sean lo que sean, les servirá y siempre estará vigente. ¿No es por tanto esta una apuesta ganadora de formación humana? ¿Y no es una apuesta qué solemos relegar a un segundo plano? 🌿Caminantes. ¡Educación emocional al poder!
Y mucha energía de la buena volando va... Para ti, para ti, y para ti, y también para ti, para ti y para ti...💫💚💫💚💫💚📸 @slowandchic #jaquealcancer #educacionemocional #gestionaremociones #todosuma #todoayuda #todocuenta #siempresumando
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