Foto | Mireya Semelas @semelas

No es la primera vez que esta palabreja se asoma por Jaque. Es más, incluso le dedicamos un post en exclusiva aquí 😉 Las mujeres que habéis padecido cáncer de mama y que habéis sido operadas o que habéis estado sometidas a radioterapia en la zona sabréis muy bien de lo que hablamos y de la enorme repercusión e importancia que el asunto acarrea en la vida diaria. ¿A qué sí? Esos dolores de brazo a veces son tan persistentes como molestos. Por todo esto, nuestra Mireya Semelas hoy os trae un pequeño vídeo tutorial al respecto. Nos da las pautas para la práctica de un sencillo ejercicio que nos ayudará a que las molestias ocasionadas por este asunto sean más llevaderas. Solo necesitáis diez minutos, una pared y un poco de respiración nasal. ¡Venga! ¿Quién se anima?

Recordad que este tipo de ejercicios, al igual que las respiraciones, comienzan a surtir efecto poco a poco. Así que, no pretendamos resultados positivos con una sola práctica: sed constantes y perseverad, y entonces, notaréis las mejorías y vuestra calidad de vida será ¡mucho mejor! ¿Merece la pena el esfuerzo? Tanto Mireya como nosotras pensamos que si… 😉

Y ahora, ¡¡¡dadle al play!!!