MEDITACIÓN: VIDEO TUTORIAL 3

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Foto | Nora Zubia @slowandchic

Rematamos semana y calentamos motores para la Semana Santa con el tercer y último vídeo sobre la meditación realizado en colaboración con nuestros amigos de Karmah Yoga. En este vídeo, también de pocos minutos de duración -así que no tenéis excusa para no verlo, :), jeje- os damos las pautas para llevar a cabo un pranayama específico. Se trata de un sencillo ejercicio de respiración que os ayudará a trabajar la mente neutral. Dedicadle unos minutos a esta práctica cada día y vuestra mente, y, por tanto, vuestro cuerpo, os lo agradecerán. Eso sí, dadle tiempo al tiempo, y no penséis que con solo practicarlo un día ya notaréis los beneficios… ¡En absoluto! Todo lleva su tiempo, y, “las cosas de palacio van despacio”. Sigue leyendo

MEDITACIÓN: VÍDEO TUTORIAL 1

29 ENERO

Foto | Nora Zubia @noriisima

Tal y como os lo adelantábamos ayer, hoy os traemos una sorpresita. Nuestros amigos de Karmah Yoga han querido colaborar con jaquealcáncer y nos han preparado una serie de vídeos tutoriales que lo que pretenden es iniciaros en el arte de la meditación. Hoy compartimos con vosotros el primero de esos vídeos. Esperamos que os guste. Sigue leyendo