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Artículo: Fortunato Ciardiello: El cáncer ya no es sinónimo de muerte

16 septiembre, 201714 septiembre, 2017 / jaque al cáncer

http://www.elmundo.es/ciencia-y-salud/salud/2017/09/11/59b55ecfe5fdea6e518b4607.html

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⭐️CALENDARIO JAQUE 2019, gracias por todo, gracias por tanto. ⭐️CAMINANTES, lo conseguimos, hemos sumando ya nuestro granito de arena contra el cáncer infantil @suenodevicky . ⭐️Emocionada y orgullosa de lo conseguido y de ver lo bien rodeados que estamos, os doy unos buenísimos días y os invito a que paséis por el blog 👉🏻link directo en el perfil 👈🏻 y leáis lo agradecid@s que estamos. ⭐️Sin duda alguna, las piezas que ya forman parte de este calendario solidario son infinitas y maravillosas. OH YEAH! Bonito día a todos!🙌🏻🍏💚📸 @slowandchic @amapolabio @conasicocina @elgranerointegral @coattrostore @misrecetasanticancer @almadeindali @ariadnagonzalez.psico @pinkmama_gorrosconsuperpoder @mirella_lopez_diaz @agarayogalugo @leyrecontrerasjimenez @nosolounlazo @mari_mimatuvida_ @anyalors @ahora_que_como @mayri_owl @steffistories @bego47 @jours365 @elcrepdemivida @mamasevaalaguerra @grisjuncadella @be_vivea @silviariolobos @merilaion @bebybo_ @biflinsfamily @maria84_rosillo @carolinasalgado.p @nuriamartrat @elena_taboada @xubrawoman @ver_and_ser @savethemama @happyletters_ @hector___velazquez

Se dice x ahí q 21 días son los necesarios para afianzar un hábito. Tb se dice x ahí q esto es en realidad un mito y q carece de cualquier explicación lógica. Opiniones para todos los gustos giran en torno a esta idea. Cuando me inicié en el yoga, además de aprender a hacer asanas, aprendí, 1 a respirar, 2 a interiorizar dicha respiración y 3 a utilizarla como herramienta para conseguir meditar. Aclaro q meditar no es otra cosa que conseguir aplacar tus pensamientos y ser capaz de dominar tu mente, durante al menos unos minutos. Se puede meditar de muchas maneras, hasta no siendo conscientes de ello: como cuando estamos muy concentrados buscando piezas por colocar en un puzzle. El caso q me empezaron a hablar de lo beneficioso q era meditar todos los días de forma consciente. Me propuse conseguir ponerlo en práctica. Mi objetivo eran simplemente 3 minutos diarios de meditación consciente. En este proceso entró en juego la creencia de q crearía el hábito en mí una vez consiguiera meditar esos 3 minutos durante 21 días seguidos. Y a mi me ayudó. No tengo ni idea de si x mera autosugestión o porque realmente esto ayuda. Pero a mi el hecho de ir contando los días me empujaba a hacerlo cada día. Esos 21 días se agotaron y luego llegaron algunos días en los q me saltaba la norma. Pese a eso, recuperaba el hábito al día siguiente sin problema. Hoy x hoy os aseguro q todos los días de trabajo, antes de arrancar mi día, me dedico unos 6-7 minutos: me desperezo, me estiro de un modo muy pausado y fácil y luego activo 3 minutos en el temporizador del móvil para meditar. Os confieso q los fines de semana me lo salto a la torera. Pero entre semana, ya me sale de manera natural... y necesito hacerlo, ¡mi cuerpo y mi mente me lo piden a gritos! Personalmente solo con esto he puesto en práctica lo de los 21 días. Pero parece q se puede aplicar a conseguir cualquier hábito. Incluidos hábitos relacionados con la comida x ej. Quizás alguien ande x aquí intentando cambiar algo en su vida e intentando coger un nuevo hábito pero aún no lo haya conseguido. Quizás leer esto le de fuerzas para conseguirlo. Ojalá! Caminantes, vivan los hábitos q suman. Buenos días y feliz martes! 💚

Caminantes, aún abrumada ante tantísimo apoyo, tantísimo cariño y tantísima comprensión, os doy los buenos días y os digo, de todo corazón, muchísimas gracias!!! 🙏 Y así, con el alma llena de emoción y gratitud 💫 despeguemos juntos ante una nueva semana. Una semana que vendrá llena de momentos mejores y peores. De subidas y de bajadas. De tiras y de aflojas. Pero, a fin de cuentas, una nueva semana lista para ser vivida. Y, solo por ello, ¡qué gran suerte la nuestra! ⭐️⭐️⭐️ Vivámosla pues con ganas, fuerza y valentía. Y permitámonos siempre llorar, reír y gritar, sin tapujos, miedos o tabúes⭐️⭐️⭐️. Caminantes, ¿listos para volar bien alto? Venga, ¡¡¡¡¡¡qué allá vamos!!!!!!! ⭐️🙌🏻🍏💚 📸 @n_salas #jaquealcancer #volar #volaralto #vivirelpresente #vivirsinmiedo #gratitud #muyagradecida #graciasportanto #estilodevida #aquiyahora #todosomosvulnerables #aportodas #todosuma #todocuenta #todoayuda #siempresumando

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